2016年08月25日 (木) | 編集 |
20代の頃は、職場まで電車＆徒歩の通勤をしていたため、
（職場まで徒歩30分）153cmで45kgと痩せ型の体型でした。
ある日ふと…「もしかして、自分は太っているんじゃないか？」
と気になりはじめ、毎日三食の食事の量を1/3に減らし
（ご飯も味噌汁も全て1/3）痩せる必要もないのにダイエット。
周囲が心配するも「食べない」を選択する時もありました。
結果、みるみる体重が落ちて43kgに。そんな事を続けていたら
危険なのは当然の事で、視界がぐらっと揺れて転倒しそうになり
救急車で運ばれる寸前までいった事を覚えています。
（その後、普通の生活に戻して45kgをキープ。仕事辞めてから
少しだけ増えました）
今考えるとあれって『醜形恐怖症』とかいうヤツだったのかも
知れませんね。ヘタしたら死んでいたかも知れないと思うと、
あの時早く気付いて良かったなーと。
YouTubeから拝借。
動画を見てわかる通り一日三食になったのは江戸時代から。
それまで庶民の生活は、朝夕と一日二食が普通。
おまけに書いちゃいますけど伊勢神宮の神様は1500年間ずっと、
今日に至るまで朝夕の二食。ご飯もしっかりですよ。(´・ω・`)
http://www.isejingu.or.jp/ritual/annual/higotoasayu.html
だからというワケではありませんが、
「あまり動いていなけりゃ二食で充分じゃね？」
って事で、現在は仕事もしていませんし一日二食の生活。
お出掛けする時は歩きまくるので、一日三食になりますがｗ
えー、ちなみに今は153cm・47kgの標準体型でございます。
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
（理想体重51.5kg／BMI 20.08）
自分の中で続けている約束事は「昼を抜いても朝食は抜かない」
「ご飯はちゃんととる事」「魚と野菜はしっかり食え」
…たったこれだけ。体重は増えないし体調もすこぶる良いッス。
痩せているのにダイエットしている女性に言いたい。
炭水化物抜き？一日三食フルーツだけ？
バカな事やっちゃいかん！あとでとんでもない事になるよ！
そんな事やってたら病気になるし、絶対後悔するよ！
あと、ご飯だけはしっかり食っとけ！
本当に太っている人はダイエットが必要ですが、
朝夕の二食生活を続けていると、良い事あるかもよ。
（仕事している人は、三食にしたほうがいいかもだけど）
とりあえず最低二食はしっかりと食べてください。
いつも応援ありがとう♪
拍手やランキングをポチッとよろしく！
（職場まで徒歩30分）153cmで45kgと痩せ型の体型でした。
ある日ふと…「もしかして、自分は太っているんじゃないか？」
と気になりはじめ、毎日三食の食事の量を1/3に減らし
（ご飯も味噌汁も全て1/3）痩せる必要もないのにダイエット。
周囲が心配するも「食べない」を選択する時もありました。
結果、みるみる体重が落ちて43kgに。そんな事を続けていたら
危険なのは当然の事で、視界がぐらっと揺れて転倒しそうになり
救急車で運ばれる寸前までいった事を覚えています。
（その後、普通の生活に戻して45kgをキープ。仕事辞めてから
少しだけ増えました）
今考えるとあれって『醜形恐怖症』とかいうヤツだったのかも
知れませんね。ヘタしたら死んでいたかも知れないと思うと、
あの時早く気付いて良かったなーと。
YouTubeから拝借。
動画を見てわかる通り一日三食になったのは江戸時代から。
それまで庶民の生活は、朝夕と一日二食が普通。
おまけに書いちゃいますけど伊勢神宮の神様は1500年間ずっと、
今日に至るまで朝夕の二食。ご飯もしっかりですよ。(´・ω・`)
http://www.isejingu.or.jp/ritual/annual/higotoasayu.html
だからというワケではありませんが、
「あまり動いていなけりゃ二食で充分じゃね？」
って事で、現在は仕事もしていませんし一日二食の生活。
お出掛けする時は歩きまくるので、一日三食になりますがｗ
えー、ちなみに今は153cm・47kgの標準体型でございます。
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
（理想体重51.5kg／BMI 20.08）
自分の中で続けている約束事は「昼を抜いても朝食は抜かない」
「ご飯はちゃんととる事」「魚と野菜はしっかり食え」
…たったこれだけ。体重は増えないし体調もすこぶる良いッス。
痩せているのにダイエットしている女性に言いたい。
炭水化物抜き？一日三食フルーツだけ？
バカな事やっちゃいかん！あとでとんでもない事になるよ！
そんな事やってたら病気になるし、絶対後悔するよ！
あと、ご飯だけはしっかり食っとけ！
本当に太っている人はダイエットが必要ですが、
朝夕の二食生活を続けていると、良い事あるかもよ。
（仕事している人は、三食にしたほうがいいかもだけど）
とりあえず最低二食はしっかりと食べてください。
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